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terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Update!

pois é, sem grande tempo para passar por aqui e pelos vossos cantinhos... :(
espero que esteja tudo a correr bem com as vossas RA's

este fim de semana, foi dia de consulta... e - 1 Kg; a massa gorda tb desceu e a massa muscular aumentou; e - 2 cms na cintura e 1 cm e pouco na anca...
para duas semanas, não está mau... mas podia estar bem melhor!
fizesse eu as coisas direito!... ai ai ai que parece que não aprendo!

o plano alterou ligeiramente apenas ao pequeno almoço e lanches, e continua fácil de cumprir :)

a ver vamos se estas duas semanas correm melhor :)

bjinhos a todas!

2 comentários:

  1. Olha, podia ser melhor, mas também podia ser pior. Eu já me contentava com uma perda de meio kilo por semana = 2 kilos por mês. Beijo

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  2. Tá bom, consistente e a descer. Bjs e força, estás no caminho certo!

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