pois é, sem grande tempo para passar por aqui e pelos vossos cantinhos... :(
espero que esteja tudo a correr bem com as vossas RA's
este fim de semana, foi dia de consulta... e - 1 Kg; a massa gorda tb desceu e a massa muscular aumentou; e - 2 cms na cintura e 1 cm e pouco na anca...
para duas semanas, não está mau... mas podia estar bem melhor!
fizesse eu as coisas direito!... ai ai ai que parece que não aprendo!
o plano alterou ligeiramente apenas ao pequeno almoço e lanches, e continua fácil de cumprir :)
a ver vamos se estas duas semanas correm melhor :)
bjinhos a todas!
Olha, podia ser melhor, mas também podia ser pior. Eu já me contentava com uma perda de meio kilo por semana = 2 kilos por mês. Beijo
ResponderEliminarTá bom, consistente e a descer. Bjs e força, estás no caminho certo!
ResponderEliminar