plataformas vibratórias

conhecem? já experimentaram? o que fazem concretamente?

continuando...

dia 2 = -300gr

:)

boa! :)

1 dia direitinha e com ginásio... - 800gr

assim tá bem! :))))

agora sim damos a volta a isto! :)

é com esta atitude que quero começar esta semana! tem que ser!

depois de uma semana de "greve" ao ginásio, de asneiras atrás de asneiras, de TPM's e afins... a balança não mente e a culpa é minha e tão somente minha!

é bem feito! andava a tentar enganar quem?!

por isto esta semana é rigorosa! rigorosíssima e sem falhas! :)

pesei-me hoje de manhã e deu o belo nº de 73,8! ora para quem há duas semanas andava nos 72 e pouco isto foi o caos! por isso mãos à obra!

esta semana também vou ter uma consulta de endocrinologia, para ver como anda a minha tiróide... a safada tem a mania de não trabalhar como deve de ser e daí tb as minhas oscilações de peso...

a semana passada andei mto cansada e cheia de sono - sem razão aparente - talvez seja um alerta de que ela não ande bem outra vez...

mas não pode ser desculpa para fazer asneiras, não é?

agora, e até lá... muita água, muito cuidado com a alimentação, muito poucas asneiras (o ideal seria nenhuma, vamos ver) e muito ginásio!!!!

bjinhos a todas :))

selinhos :)

obrigada sweet 68 :) e mariana - lua encantada :)

Regras:

Dizer 10 coisas sobre mim:

1 - sou meio "bicho do mato" até conhecer bem as pessoas, mas depois disso dou-me bem com toda a gente

2 - adoro fotografia e se tivesse tempo e dinheiro era uma área onde investia mais e quem sabe vivia apenas disso

3 - amo a minha família, os meus amigos e estou sempre disponível para eles

4 - tenho medo do escuro, de trovoada e de aranhas

5 - adoro o verão e dias inteiros na praia

6 - ainda hei-de aprender a coser à máquina :P

7 - gosto de me apaixonar

8 - quero voltar a NY e visitar mais uns quantos países

9 - tenho a mania de guardar tudo

10 - gostava de ter mais auto confiança e de ser mais persistente!

2. Passar a 10 amigas

feel free to take it :)

e este veio da sara - obrigada :)

1 - Enumera 3 razões que te fazem lutar pela tua saúde.

a minha saúde é a principal razão que me faz lutar por ela :) e luto pela minha auto estima e pela minha auto confiança... acho que são aspectos que podem influenciar muito o nosso dia a dia e a forma como encaramos tudo o que a vida nos traz.

2 - O que te faz sorrir, independentemente de tudo parecer estar mal?

o meu sobrinho :) 

3 - Qual o teu conselho às pessoas que duvidam que consigam concretizar os seus objectivos?

nós conseguimos, temos o poder em nós de alterar o que quer que seja! podemos realmente ter o que desejamos, ser o que desejamos... 

mas tudo isto implica esforço, implica dedicação, implica mudanças (que muitas vezes não estamos dispostos a fazer)... mas com determinação chegamos lá :)

4 - Oferecer este selo a quantas pessoas desejares e deixa um pequeno comentário nos seus blogs a avisá-las desta oferta.

once again....quem ainda não o tiver...

:(

já há algum tempo que não passava por aqui... :(

as coisas não andam fáceis, a dieta não anda fácil... enfim, já se nota na balança as parvoíces que tenho andado a fazer!

mas porque é que não consigo fazer as coisas direitinhas?!?! irrita-me ser assim e não ter a força de vontade suficiente para mudar isto! 

na próxima semana tenho consulta de endocrinologia, já há algum tempo que não vejo como anda a minha tiroide, e como ela sempre foi preguiçosa pode ser que ande assim outra vez e que seja isso que também me esteja a impedir de ver melhores resultados...

a minha relação voltou a piorar e sinceramente já ando naquela fase que não tenho grande paciência para amuos e birras e cenas de coitadinhos... a culpa não morre solteira e sei que tenho a minha quota parte em toda a situação, mas não sei... andamos muito distantes e isso acho que só nos faz mal... e sinceramente já começo a questionar o que realmente sinto e o que realmente quero, e quando se chega a esse ponto...

de alma mais leve.... :)

a balança, como resultado do fim de semana, deu + 300 gr

ok, não foi bom, mas mesmo assim dá para recuperar bem!

as coisas comigo andam melhores, parece que finalmente a nuvenzinha cinzenta se foi embora :) a TPM tb já se foi, por isso agora tenho tudo a meu favor para que as coisas corram bem :)

já me aparece um 71 na balança e fiquei contente :) já andava bem fartinha daquele 72 ihihih :p

e de vez em quando...

é bom ouvir um elogio :)

ontem em conversa entre amigos, lá me queixava eu com o habitual  "mas eu sou gorda"... ao que se segue um comentário de um amigo "gorda? mas tu achas que és gorda? não és magra, mas posso-te garantir que não passas despercebida, és gira, tens presença, és divertida..."

e o ego subiu-me assim até lá acima!

é bom de vez em quando ouvir elogios assim! :)

(só é pena que não seja a pessoa de que estamos à espera, mas enfim, isso são outras nupcias...)

dia de pesagem :)

as coisas mesmo assim, a nivel de dieta vão correndo bem... menos peso, menos uns centimetros, mais massa muscular e menos massa gorda! devagarinho isto até vai indo :)

de resto, a semana demoniaca da TPM já passou e pode ser que o ânimo volte em força para continuar e para não fazer asneiras!...

as coisas comigo mesma e coma relação que tenho neste momento continuam em fase mais cinzenta, mas tb tenho esperança que passe e que consiga ultrapassar isto! às vezes é mto dificil, confesso... mas enfim, não principes perfeitos (o que é uma pena!) e há que tentar resolver o que quer que seja, para o bem ou para o mal, é o que for melhor pra mim, é em mim  que tenho que pensar, e é no que tenho que me focar!

bjinhos e bom fim de semana! :)